통풍 초기 증상의 시작(악몽의 시작)
지난해 이맘때 심각한 엄지발가락 통증으로 고생을 많이 했다.
인터넷에서 엄지발가락이 아픈 이유에 대해 검색했더니 꽤 많은 사례가 나왔다.
그 중 내 시원한 땀을 막지 못한 단어가 있었는데 바로 ‘통풍’이다.
통풍이라는 것은 바람만 스쳐도 아프다는 무서운 통증이라는 것을 알고는 있었다.
내가 속한 게임 동아리 회원 중 통풍으로 인해 치킨과 맥주를 마실 수 없는 지인이 갑자기 생각났다.
(통풍에 걸린 사람은 치킨과 맥주를 마시면 통증이 3배 이상 된다고 한다.
) 지인에게 내 증상을 말했더니 통풍 초기 증상 같다며 병원으로 달려가 보라고 했다.
와… 나도 평생 치킨이랑 맥주 못하나? 불안한 몸을 이끌고 다음날 병원으로 향했다.
병원에서 혈액검사를 받고 수액을 받았다.
확실히 수액을 맞으면 통증이 적었다.
다만 이는 임시 방편일 뿐 꾸준한 약물치료는 필요하다고 하셨다.
의사가 약 처방을 받고 일주일 뒤에 만나자고 했다.
그리고 일주일 동안 술은 절 때 금지라고 하셨다.
그래서 나는 친구들과 예정된 일정을 모두 취소하고 일주일 동안 집에서 대기를 했다.
일주일이 지나서 병원으로 향했다.
의사 선생님은 나에게 요산 수치가 높게 나와 통풍 초기 증상이 느껴졌다고 했다.
다행히 매우 심각한 정도는 아니며 꾸준한 약물치료와 음식조절로 통풍을 이겨낼 수 있다고 하셨다.
다만 재발 가능성을 낮춰야 한다며 이제라도 살을 빼라고 하셨다.
집에 돌아와서 냉장고 정리를 시작했다.
내사랑 떡갈비 장롱만두 등 쓰레기통으로 직행했다.
생활 습관을 바꾸다
통풍 커뮤니티에 가입해 통풍 초기 증상으로 고통받는 선배들의 치료 리뷰를 탐색하기 시작했다.
보니까 나랑 비슷한 사례가 많았어.그런데 재발하는 사례가 정말 많아 꾸준한 관리가 필요하다고 한다.
그분들의 치료 및/재발 방지를 위한 행동으로는 다이어트/커큐민 섭취(염증완화)/식습관 개선 세 가지 행동이 가장 많았다.
커큐민은 선배들이 가장 추천하는 제품이고 나도 하나 구입했어.내가 구입한 커큐민 함량은 ‘딱’ 적당하고 건강식품이라 현재 먹고 있는 약과 함께 먹어도 문제가 없어 만족한다.
TIP. 건강기능식품과 건강식품은 엄연히 다릅니다.
통풍에 좋은 음식&통풍에 나쁜 음식
커큐민이 왜 통풍에 좋을까? 궁금하신 분들 많으실 거야.이유는 요산이다.
커큐민은 요산 수치를 낮추는 데 최적화된 식품이다.
염증을 줄이고 통증을 완화하며 다른 통증약보다 위장관 부작용이 매우 적다.
특히 통풍은 다이어트가 필수인데 커큐민의 효능 중 하나가 체지방 감소에 도움이 되는 것이다.
그럼 통풍에 좋지 않은 음식은 어떤 것들이 있을까?통풍에 좋지 않은 음식, 고플린 요리(반드시 피함), 육류, 생선 내장과 계란. 거위 고기, 육수를 우려낸 국물 요리, 키 큰 생선, 치맥 통풍이 있는 경우 가급적 육류 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
게다가 맥주를 섭취할 경우 신속하게 혈중 통풍 수치를 높이는 것으로 알려져 있어 소주나 위스키, 고량주 같은 주류에는 포함되어 있지 않지만 반드시 금주를 하는 것이 좋습니다.
통풍에 좋지 않은 음식을 조사해 보았기 때문에, 이번에는 좋은 음식을 알아 봅시다.
통풍에 좋은 음식은 알칼리성 식품이다.
알칼리성 식품은 소변을 알칼리화해 소변에 녹는 요산의 양을 늘려준다고 한다.
대체로 임산부, 오미자, 옥수수 수염, 엉겅퀴 민요 등 5개 식품군이 몸의 산성화를 막아주는 알칼리성 식품입니다.
실제로 위 식품들이 요산 관리와 배출에 매우 뛰어난 작용을 한다는 임상 연구 결과도 있습니다.
부디 통풍 초기 증상이 있으신 분들은 육류 섭취를 피하고 반드시 커큐민을 섭취하시기 바랍니다.
가끔 다른 건강식품을 찾으시는 분들이 있는데 통풍은 염증과 같기 때문에 그에 맞는 건강식품을 찾아주세요.+ 수정 전에 제가 알려드린 커큐민을 궁금해하시는 분들이 많아서 링크 첨부드립니다.
관심 있으신 분들은 보시길 추천드립니다.
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