강남체형교정, 역삼동체형교정/ 페인레스바디라운드숄더교정
페인리스바디체형교정 서울특별시 강남구 테헤란로 201 아주빌딩 지하1층 Painless Body
최근 운동의 필요성을 느껴 내 몸에 대해 먼저 알아봐야 할 것 같아 역삼동 체형교정 전문센터 페인리스 바디를 방문해봤다.
체형 분석 결과를 바탕으로 1:1 상담을 진행한 뒤 근육 교정과 운동을 통해 바른 자세와 체형을 가질 수 있도록 코칭하는 곳이다.
페인레스 바디는 역삼역 7, 8번 출구 쪽 아주빌딩 지하 1층에 위치하고 있다.
지하철을 타고 간다면 7, 8번 출구로 나오기 전에 건물 연결 통로가 있으니 위 사진에 있는 이정표를 찾으면 된다.
사진에 보이는 계단을 지나면 바로 강남체형교정센터 페인리스바디 출입문이 보인다.
1:1 관리만 진행하므로 100% 예약제로 운영되므로 방문 전 02-501-0506으로 문의 바랍니다.
같은 건물(아주빌딩) 입주업체 직원에게는 무료 상담은 물론 등록 시 50% 할인까지 제공된다고 한다.
부럽다.
페인리스 바디 내부는 깔끔하고 차분한 분위기였다.
1회 관리에는 약 70분 정도가 소요되고 등록은 횟수제로 진행되는데, 1:1 관리인 만큼 개별 상담을 통해 개인에게 맞는 정도로 진행할 수 있도록 도와주는 것 같았다.
첫 방문이라 우선 상담차 들어간 공간. 불편한 점이 있는지 먼저 물어보셨다.
어릴 때부터 일자목이 심하고 목과 어깨가 항상 경직돼 있어 담장 같은 근육통이 자주 생긴다고 했다.
국가대표 야구선수 출신으로 체형교정/재활과 관련된 다양한 자격을 가진 대표가 일대일 상담과 코칭을 직접 진행해준다.
본격적인 상담에 앞서 이런 벽 앞에서 사진을 찍게 된다.
준비해온 요가복으로 갈아입고 벽 앞에 서서 선생님 말씀대로 해봤어.하지만 나중에…찍힌 사진을 보면…내가 생각했던 것보다 라운드 숄더 상태가 심각했던 점…
촬영된 사진은 모니터에 띄워 함께 보면서 상담을 진행한다.
허리를 숙여 찍은 사진에서는 한쪽이 반대편보다 조금 올라가긴 했지만 심각하게 신경 쓸 정도는 아니라고 하셨는데 똑바로 서서 찍은 사진을 보면 손이 허벅지보다 앞으로 나와 있는 게 상당히 충격적이고 그게 다 제 마른 어깨, 라운드 숄더 때문이라고 알려주셨다.
상담 후에는 수기 관리를 받아봤다.
카이로프랙틱과 스포츠 마사지사 자격증을 가진 선생님의 손기술 관리는 아파 보였는데 너무 시원하고 개운했다.
꾹 눌러주시는 곳마다 얼마나 시원했는지… 그리고 놀랍게도 쿵쿵 소리가 나면 몸이 개운해진다.
괴롭힘을 당하고 있는 것은 아닙니다……^^사진을 보니 그때 느낌이 떠올라서 지금 당장 다시 받고 싶어.여기는 운동할 수 있는 공간.전신거울 앞에 서서 맞춤형 스트레칭과 운동법을 배워봤다.
어깨 앞쪽이 너무 시원했어!
몸이 무너지지 않도록 도와줄 수 있는 코어근육을 키우는 대표적인 운동인 플랭크. 그런데 선생님 저는!
!
플랭크도 잘 못하는데!
!
!
눈물 그래도 잘한다, 잘한다, 칭찬받아서 그런 마음으로 열심히, 더 잘하고 싶어졌다.
운동만큼 그리고 나 같은 사람에게는 어쩌면 운동보다 더 중요한 마사지도 배웠다.
아파도 시원한 게 자꾸 하고 싶어지는 폼롤러 마사지.늘어난 근육을 단련하는 것도 중요하지만 뭉친 근육을 잘 풀어주는 것도 매우 중요하다고 말했다.
특히 나 같은 사람은 고강도 운동을 시작하기 전에 마사지와 스트레칭을 통해 운동할 수 있는 몸을 먼저 만들어두면 더 효과가 있다고 선생님의 말씀.집에서도 할 수 있는 스트레칭도 알려줬어.사진으로 보기엔 별거 아닌 것 같은데 이게 또 너무 아프고 시원했다.
케어가 끝난 후 정리 상담!
앞으로 어떻게 운동을 해야 하는지 알려주시고 휴대폰에 메모하며 경청하는 수강생(?)이다.
그리고 공개하는 관리 전후의 사진. 1회 관리만으로는 드라마틱한 효과가 없을 수도 있다고 대표님이 미리 말씀해주셨는데 실제로 촬영된 사진을 보면… 이 정도면 충분히 드라마틱하다…이날도 근육통이 있어서 한쪽 어깨와 목이 너무 불편했는데 아마 그게 관리 전 사진에 그대로 나타난 것 같다.
케어 후 느낌적으로 통증이 많이 좋아진 것 같았지만 사진에서도 확실히 자세가 바뀐 게 보인다.
평소 가슴 쪽을 조금 올린다고 생각만 해도 자세가 좋아진다고 알려주셨는데, 그 덕분인지 스트레칭 덕분인지 어쨌든 옆모습도 꽤 잘 보인다.
이제 이렇게 배운 걸 잊지 말고 앞으로도 꾸준히 관리하는 게 중요할 것이다.
상담도 교정도 잘해주고 운동도 눈높이 교육으로 알려주며 체형 관련 고민이 있다면 가볼 만하다.
끝.이제 이렇게 배운 걸 잊지 말고 앞으로도 꾸준히 관리하는 게 중요할 것이다.
상담도 교정도 잘해주고 운동도 눈높이 교육으로 알려주며 체형 관련 고민이 있다면 가볼 만하다.
끝.